今年もとても暑い時期になりました。

暦の上では秋ですがとてもそんな気配はありませんね。

さて、今回は熱中症についてです。

連日お天気ニュースでも熱中症にお気を付けください。と伝えられていますが

熱中症とはどういうものなのか

体温が上昇し、体温調整機能がうまく働かなくなり体内に熱が溜まってしまい外へ熱を放出する事が出来なくなり熱中症になる

症状としては顔のほてり、めまい・立ちくらみ、筋肉痛、痙攣、足がつる、吐き気、頭痛などいくつも症状はあります。

室内にいれば平気かというとそういう事ではなく室内でも熱中症になったり、

夜寝ている時でも起きる夜間熱中症というものまであります。

適度に水分を補給していくことが重要です。

脇の下や口の中が乾いたりしたら危険な状態になる手前です。

夜間熱中症の場合は寝る前の30分前~1時間に200ccの水分を摂り朝まで

クーラーをつけるなど部屋の温度を一定に保ちましょう。

この水分補給もお茶や水、ジュースではなく汗をたくさんかいたときなどは

OS-1(経口補給水)を摂りましょう。

適度な塩分を含んである事が大切です。

水分だけだと体に吸収されず流れてしまいます。

当薬局でもOS-1 190円(税込)を販売しておりますので是非ご利用ください。

これからまだまだ暑い日々が続きますので適度に水分をとり無理をせずに

楽しい夏をお過ごしください。(*^_^*)