皆さんご自身の舌ってよく見た事ありますか?

今舌がどんな状態かなどわかる人はそういないと思います。

今回はそんな舌に注目してみました。

舌はご飯を食べるときに味を感じ、喉に通すために補助をしたり、

お話をするときにかつ舌をよくしたりいろいろなことをしてくれます。

そして、ご飯を食べる時に必要ということはもちろん食べカスなどが舌につきます。

これを「舌苔(ぜったい)」と言います。この舌苔を放置しておくと味を感じる機能を低下させ、口臭を引き起こします。

さらには全身への病気に繋がったりと侮れない舌苔なのです。

もし、今手鏡やトイレに行ける方はご自身の舌を見てみてください。

□表面がピンク、または薄く白みがかったピンク色以外の色をしている。

□歯磨きをしているのに口臭を自覚する。または人に指摘される。

□気がつくと口の中が乾燥している。

□普段もしくは睡眠時に口呼吸をしている。

この項目に当てはまる人は赤信号です。

近年では口腔ケアをきちんとしていない人はインフルエンザになるリスクが上がるといわれています。

市販で販売されている舌専用のブラシで食後口腔内をかるくすすいだ後優しくブラッシングしましょう。

強くこすると舌を傷つけさらに悪化させるので気をつけましょう。

まだはじめてない方は今日から始めてみてはいかがでしょうか(*^_^*)