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ちょっとした読み物

野菜不足について

突然ですが皆さんは毎日野菜を食べていますか? 今日本人の7割は野菜不足だといわれています。 野菜不足が招くこととは一体何があるでしょうか? ・便秘になる。 野菜を摂らないと食物繊維不足で便秘になります。 ・貧血になりやす …

新型肺炎について

1月の終わりから猛威を奮っている新型肺炎。 薬局でもその影響でマスクはすぐ品切れ状態となります。 現在マスクの入荷予定は決まっておりません。 市場にはいつ出回るようになるのでしょうか。 これからは花粉症も本格的に始まるの …

喘息について

今回は喘息について書いていきたいと思います。 喘息も生活習慣病と同じで長期の治療が必要となっていきます。 日常に支障をきたすこともありますがきちんと治療を続けていけば 毎日元気に過ごしていけることでしょう。 まず、喘息に …

糖尿病について

今回は糖尿病について書いていきます。 まず誤解されやすいのが糖尿病だからと言って食べていけないものはありません。 糖尿病食は健康な人にとっても体にいい健康食なのです! 今すぐできることはまずは食生活を見直すことです。 ☆ …

高血圧について

少しずつ気温も下がり秋めいてきましたね。 夏は特に気にせず過ごしてこれてもこれからの時期には気にしなきゃいけなくなるもの それは血圧です。 寒くなると気温の差で血圧が上がると言われています。 今回はそんな現代病の一つ高血 …

熱中症について

今年もとても暑い時期になりました。 暦の上では秋ですがとてもそんな気配はありませんね。 さて、今回は熱中症についてです。 連日お天気ニュースでも熱中症にお気を付けください。と伝えられていますが 熱中症とはどういうものなの …

座りすぎの危険について

今回は座りすぎの危険について書いていきます! 皆さんのお仕事は座り仕事ですか? 実はこの座っている時間が長ければ長い人ほど死亡リスクが高まると言われています。 健康のためにジョギングやウォーキングをする方でも一日のうちの …

脂質異常症について

今回は脂質異常症について少し書いていきます! そろそろ健康診断が始まり早い方ではもう結果が手元に届いている方もいらっしゃるのではないでしょうか? 痩せていても、太っていてもこの脂質異常症は起こるのです! 厄介なのは自覚症 …

手書きと脳の活性化について

10連休は皆さんいかがでしたか? お休み入る前は長いかな?と思っても最終日になるとあと一日ほしい・・・! と思ってしまうのはなぜでしょうね? お仕事昨日から始まった方もいらっしゃると思いますが少しずついつもの生活に 体を …

舌について

皆さんご自身の舌ってよく見た事ありますか? 今舌がどんな状態かなどわかる人はそういないと思います。 今回はそんな舌に注目してみました。 舌はご飯を食べるときに味を感じ、喉に通すために補助をしたり、 お話をするときにかつ舌 …

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